大学是一个需要全面发展的场所，进入到大学除了要完成基本的学习目标，体育锻炼也不能落下。毕竟大学除了期末考试，还有体育测试，对于大学生来说，都是必须要完成的任务之一。大学校园里的基础设施很完善，我的学校里不仅仅有体育场，还有乒乓球馆、网球馆等等，虽然部分场所需要付费，但运动的选择还是很多的！操场锻炼：操场是非常通用的锻炼场所，而且场地开拓，运动器材也很充分。自己比较喜欢晚上的时候到操场跑步，尤其是近期找到了自己非常喜欢的歌曲时，晚上一边听歌一边跑步，效率可以直接翻倍。而且校园操场跑步的学生非常多，偶尔看到非常可爱漂亮的校友，还可以回到寝室吹嘘一番~大学操场还有足球场，喜欢踢足球的同学，可以占用一个半场踢足球，也是很好的锻炼方式。室内锻炼：由于我的学校距离健身房比较近，很多同学都会办理健身卡。健身卡往往是需要一定自制力的选择，毕竟健身卡是一份额外的开支，这份开支往往就是激励锻炼的动力。每天室友都会在去健身的纠结中苦恼，最后想起健身卡花费了好几百，就会收拾收拾直接去健身房锻炼，由此可见，花钱确实可以成为一种健身的动力。进入到大学校园，虽然学习依旧是主要任务，但是身体锻炼也不能放松，很多大学生经常待在寝室里，不外出运动，这很不利于身体健康。而且大学里还有必须完成的体育测试，其中最难的就是引体向上以及跑步项目，大学的体育锻炼要求并不高，完成大学体测，确保自己的身体健康就是成功。但是作为新时代的新青年，不仅仅要满足最低要求，还应该继续努力，强健体魄！
近日，省教育厅下发关于切实加强校园体育活动卫生监督与管理的紧急通知，要求各级各类学校严格入学体检制度并保证学生每年都能进行一次健康检查。各学校应建立健全学生健康档案，整理、分析学生健康体检结果，及时向家长通报学生体质健康状况；要安排好患有疾病学生的学习与生活，保证学生和他人健康。尤其要将不便从事剧烈运动的学生的情况通知班主任(辅导员)和体育教师，以便在集体活动和体育锻炼时，班主任(辅导员)和体育教师及时根据学生情况做出相应安排。 “小学、初中、高中学生每天在校学习时间总量(包括自习)分别不超过6小时、7小时、8小时，小学生、初中生、高中及大学生每天睡眠时间不少于10小时、9小时和8小时；学生每天从事校园体育活动时间不得少于1小时。”通知还要求依法保障学生睡眠和体育锻炼的权利，科学规范学生的作息时间，切实减轻学生过重的课业负担，保证学生有充沛的体力和精力进行每天的学科学习和体育锻炼。 通知强调，为确保学生每天一小时校园体育活动安全、有序、健康开展，要遵循学生年龄特点和身心发展规律，因材施教，使学生正确掌握锻炼身体的基本方法和基本技能。在组织体育教学和课外体育活动中，要注意培养学生吃苦耐劳、勇敢顽强、拼搏进取的精神。同时，要完善管理制度和措施，防止平时不锻炼，考试(测试)拼体力的现象发生，帮助学生养成重视平时锻炼的良好习惯。凡体育课缺课达三分之一以上、大课间(早操)、课外体育活动缺勤(次数)达五分之一以上、体育课或课外体育活动只见习不运动(次数)达三分之一以上的学生，不得参加体育课考试和《国家学生体质健康标准》测试，待补齐体育课课时和课外体育锻炼次数后，准予补考(测)。
积极锻炼，以强身健体为目标，少年强则国强，大学生是祖国的未来，锻炼好身体后才能建设繁荣富强的祖国！
增强体质，考核达标
宁大的苦比孩纸们啊

体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。 1．体育的广义概念(亦称体育运动)。是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进入的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。2．体育的狭义概念(亦称体育教育)。是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。3．竞技运动亦称“竞技体育”。指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛。含运动训练和运动竞赛两种形式。特点是：1)充分调动和发挥运动员的体力、智力、心理等方面的潜力；2)激烈的对抗性和竞赛性；3)参加者有充沛的体力和高超的技艺；4)按照统一的规则竞赛，具有国际性，成绩具有公认性；5)娱乐性。当今世界所开展的竞技运动项目是社会历史的产物。远在公元前700多年的古希腊时代，就出现了赛跑、投掷、角力等项目，发展至今已有数百种之多。普遍开展的项目有田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、举重、游泳、自行车等。各国、各地区还有自己特殊的民族传统项目，如中华武术，东南亚地区的藤球、卡巴迪等。其发展与国家、地区的政治、经济、文化教育、科学技术密切相关。4.娱乐体育是指在余暇时间或特定时间所进行的一种以娱悦身心为目的的体育活动。具有业余性、消遣性、文娱性等特点。内容一般有球类游戏、活动性游戏、旅游、棋类以及传统民族体育活动等。按活动的组织方式可分为个人的、家庭的和集体的；按活动条件可分为室内的、室外的；按竞争性可分为竞赛性的和非竞赛性的；按经营方式可分为商业性的和非商业性的；按参加活动的方式可分为观赏性活动和运动性活动。开展娱乐性体育活动，有益于身心健康，陶冶情操，培养高尚品格。5．大众体育亦称“社会体育”、“群众体育”。是为了娱乐身心，增强体质，防治疾病和培养体育后备人才，在社会上广泛开展的体育活动的总称。包括职工体育、农民体育、社区体育、老年人体育、妇女体育、伤残人体育等。主要形式有锻炼小组、运动队、辅导站、体育之家、体育活动中心、体育俱乐部、棋社，以及个人自由体育锻炼等。开展群众体育活动应遵循因人、因地、因时制宜和业余、自愿、小型、多样、文明的原则。广泛开展群众性体育活动，是发挥体育的社会功能，提高民族素质和完成体育任务的重要途径。6．医疗体育指运用体育手段治疗某些疾病与创伤，恢复和改善机体功能的一种医疗方法。与其他治疗方法相比，其特点有：1)是一种主动疗法，要求思者主动参加治疗过程，通过锻炼治疗疾病；2)是一种全身治疗，通过神经、神经反射机制改善全身机能，达到增强体质，提高抵抗力的目的；3)是一种自然疗法，利用人类固有的自然功能(运动)作为治疗手段，一般不受时间、地点、设备条件的限制。通常采用医疗体操、慢跑、散步、自行车、气功、太极拳和特制的运动器械(如拉力器、自动跑台等)，以及日光浴、空气浴、水浴等为治疗手段。宜因人而异、持之以恒、循序渐进，并配合药物或手术治疗和心理疏导。二干多年前已用“导引”、“养生”作为防治疾病的手段，后又不断发展与提高，成为中国运动医学的重要组成部分。7．体育的本质。是指体育所固有的根本特性，是人类社会的一种身体教育活动和社会文化活动。8．体育的本质特点。就是以身体练习为手段，发展身体，增强体质，促进人的全面发展，为社会发展服务。它在社会发展过程中，受一定的政治、经济制约，并为一定的政治、经济服务。体育具有自然的和社会的两重属性。自然属性如体育的方法、手段等；社会属性如体育的思想、制度等。我认为，大学体育主要可以归纳成五大功能：首先，学校体育的身体教育功能全面锻炼学生的身体，促进身体形态结构生理机能和心理发展，提高身体素质和人体基本活动能力，提高对自然环境的适应能力；使学生掌体育的基本知识、技术和技能，学会科学锻炼身体的方法，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我锻炼的能力，使之终身受益。第二、学校体育的德育功能如：对方侵人犯规时，是毫不计较，还是“以牙还牙”集体配合不够默契出现失误而最终比赛失利时，是相互鼓励，还是相互抱怨；对裁判员的误判是大方宽容，还是“斤斤计较”；比赛胜利时，是骄横自大，还是认真总结经验，戒骄戒躁。这都是培养集体主义感和大局为怀、善于处理人际关系的优良品德的教育过程。第三、学校体育的爱国主义教育功能在体育教学中通过让学生欣赏大型体育运动会比赛，观看我国运动员为国拼搏、为国争光，在赛场上升国旗、奏国歌的动人场面，讲述优秀运动员刻苦训练顽强拼搏的感人事迹，能够激发他们的爱国热情，增强其民族自尊心和自豪感，对学生是很好的爱国主义教育。第四、学校体育的心理品质教育功能体育运动使人进入一种超凡脱俗的竟界，陶冶人的情操，培养人的勇敢、果断、坚毅、自信心、自制力、进取心和坚韧不拔的意志品质。紧张而激烈的竞赛对人的心理品质即使严峻的考验，也是修炼和培养良好的心理素质的时机。因此，在体育教学中培养学生心理品质很重要。第五、学校体育的智能教育功能通过体育教学和身体锻炼，学生可学习和掌握一定的体育知识、技能和技术，并使思维力、记忆力、观察力、想象力等构成智力的各种能力得到发展。因此，作为一种教育的体育运动，在传授知识、培养技能、技巧，增强人的体质过程中，还包含着培养、开发和提高智能的教育因素。科学的体育锻炼需要注意以下问题，以避免不仅没有是身体得到锻炼反而使其受了伤害。一、把握好负荷的度。在进行力量练习时，应根据自己的实际情况选择合适的负荷，但无论选用什么样的负荷，都要遵循由小至大的原则，切勿突然增加运动负荷造成运动损伤。二、注意动作速度。只要进行动力性肌肉力量练习，就存在动作速度问题，负荷和速度之间有着密切关系，负荷越大，速度就越小。锻炼者要根据练习的要求合理安排，对于青少年来说，爆发力是非常重要的，在力量练习时，选择适宜的负荷，尽量加快动作速度，对提高肌肉的爆发力十分有益。三、控制好练习次数。对于一般体育锻炼者来说，没有必要每天都进行力量训练，即使是为了专门发展肌肉力量，采用隔天力量练习，也足以取得理想效果。如果每天都进行力量练习，不仅提高肌肉力量的效果不明显，而且还会造成整体机能的不协调发展。除此之外，体育锻炼还应该遵循一些基本原则 。体育锻炼方法虽然简单易学，但要想科学地安排体育锻炼，提高锻炼效果，避免伤病事故，就必须注意这些本原则。（一）秩序渐进原则：体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时，要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。（二）全面发展原则：在体育锻炼时，要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。（三）区别对待原则：体育锻炼时，还要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、职业特点、锻炼基础等不同情况做到区别对待，使体育锻炼更具有针对性。（四）经常性原则：经常参加体育活动，锻炼的效果才明显、持久，所以体育锻炼要经常化，不能三天打鱼、两天晒网。虽然短时间的锻炼也能对身体机能产生一定的影响，但一旦停止体育锻炼后，这种良好的影响作用会很快消失。（五）安全性原则：从事任何形式的体育锻炼都要注意安全，如果体育锻炼安排得不合理，违背科学规律，就可能出现伤害事故。出入健身房的人注意“要旨”现在，健身也成了一门时尚，很多人都选择健身房，但也并不是所有的健身方式有百益而无一害，有关健身专家为我们指出了一些“健身要旨”，对我们的科学健身有很好的参考意义：做必要的热身：当肌肉越松弛时，它们也更容易被驾驭和扩展，做这些运动将使你减少受伤机会。因此，花上5分钟的时间，让身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。这一步是健身锻炼的良好开端。做必要的伸展运动：生活中总有一些事情做来十分容易，但是，在健身练习之后的伸展运动并不是这祥简单。当锻炼一处肌肉的时候，它会变得紧绷而缩短，伸展运动就是帮助你放松肌肉，从而防止第二天的肌肉酸痛。做这个动作的最好时间是在完成热身运动之后，同时须持续每个动作20～30秒的节奏，这将有助于肌肉松弛，使健身者获得一个更有意义的伸展运动。不要做超负荷的举重：在健身房需要慢慢地开始，并循序渐进地增加运动量。因为大家可能想象不到运动之后的24--48小时之内，将会感到怎样的痛苦，因此开始的时候需要慎重一点。另外，如果盲目地试图举起超过身体负荷的重量，就有可能导致肌肉拉伤、扭伤，甚至伤及背部。这么看来选择3--6磅的重量会比较适合，通常重复动作15～20次，如果希望更快地获得坚实的肌肉，也可以选择稍重些的重量但只要重复8～12次就可以了。不要急于求成，有节制地完成你的练习，才会达到好的效果。不要过激运动:既然健身的目的是为以后一直坚持下去，但并不意味着非得运动过激。因为一旦感到运动给身体带来不适时，再坚持下去往往是比较困难的事情。如果你认为自己的体质不佳，你可以选择一些较轻松的锻炼动作去完成。不想到健身房去的人，可以选择适宜的有氧操光盘，学习如何入门和提高动作的协调性，也是不错的方法。做必要的水分补充:正在进行运动时，身体会因流汗而迅速丧失水分，而这些液体必须及时补充，否则的话，随时间的推移，身休就会出现脱水的现象，人也会感到口渴难挨。所以，在运动的从始至终过程中都不要忘记给身体补充水分。一般来讲，人体每天需要8怀的水分，而当开始做运动时，则需要得更多。此外，充足的水分有助于减少饥饿感，可缩减摄食欲望。不要依赖登山器：有时大家会感到身体很疲累，但运动的效果也不是想象的那样好，然而却仍然希望通过锻炼获得再大一些的收益。于是就在登山器上玩命地“奔跑”，直到身体不能负担为止。但这种“被动式”的运动——依靠登山器来强追自己完成任务，只会对身体产生危害，而达不到锻炼的目的。此时的登山器只是一个帮助关节机械地活动的工具，而不是锻炼的帮手。因此，大家需要为自己选择一个合理的运动强度和正确的方法，而不是什么让身体处于被动状态的“被动法”这一点很重要。逐步增加运动强度：高强度的运动并不适用于健身训练之初，但对于那些已持续练习6个月或更长时间的人来讲，是值得注意的。在达到某种程度后你通常进入一个停滞的状态，而大部分人可能会认为“我并没看到身体的任何变化”——于是他们会加快步伐，给自己制造更大的挑战：加大运动量，以期达到使身体有所改变的效果。然而，此时你的迫切心情却让你步入了误区。运动强度的加大需要循序渐进，最好逐步地提高运动的持续时间和程度。可以从20分钟延长到30分钟，把你用的5磅重量的哑铃改换为8磅的。只是不必一次性地同时做到，时间和强度取其中之一就好了。运动的动作频率不要太急：有人在健身房冒险地加快动作频率，并且不顾身体的反应而坚持练习。尤其像举重之类的锻炼，如果做得太快，剧烈的动作会使你的肌肉超出负荷，从而容易受到伤害。因此，这里有一个简单的规则：2秒举起，4秒放下你总该保持有节奏地动作起落，做得越慢，收到的效果反而会越好。不要在运动期间吃喝：任何不超过2小时的运动，都不要求必须补充体力，因此只要在运动之前的1小时内，确保进餐就够了。运动饮料对身体没有坏处，但还是不及纯水更有益于身体。另外，酒精含量高的饮食对运动是徒劳无功的。运动最后需要必要“冷却”：如同健身之前身体需要时间“预热”一样，身体在锻炼之后，也需要时间恢复平静，让心率重归正常。可以缓缓地放慢的动作，直到心跳还原至每分钟120下或更少。当感到自己的心跳趋于缓和，呼吸也逐渐平稳时，也就完成了最后的“冷却”工作。 生活中，也有很多人选择晨跑，但也不是所有的晨跑都有益无害，关键要看锻炼时的环境如何。如果早晨在浓雾中跑步，激烈的运动会加大空气吸入量。而又因为雾气中水汽含量大，且悬浮在空中的各种污染物不易扩散，这些污染物一旦被超量吸入，对身体危害极大。

大学体育作为学校体育的重要组成部分，是中小学校基础体育教育的伸展延续。高校体育基础教学过程是学生体育基础知识再认知、再学习的提高过程，是传递身体锻炼理念、方式和知识的重要渠道。高校体育基础教学的选课制是学生对各类体育单项学习训练的互动平台，其内容具有多元化、普及性、个性化的特征；教学过程是双向选择、双向交流的过程。大学体育教学成为学生学习由单一的身体锻炼向终身体育观转化，从学校体育向社会体育转型的重要途径。大学体育教学属于高等教育教学的基础学科类，高校体育部门和教师的学术研究是高校体育的重要组成部分，也是体育学术研究重要的组成力量，高校体育教师除了教学之外，体育学术研究也是其主要工作内容，是高校体育区别于中小学体育和社会体育教学的要素之一，其研究内容覆盖体育学术的方方面面而不仅仅局限于高校体育部分，是高校体育内容多元化的特质之一。大学竞技体育应该成为中国竞技体育的坚实基础。体育的最终目的是实现人的全面发展，不管是普通群众还是专业运动员。随着中国综合国力的不断提升，国家和民众的自信心也不断提升，已经度过了需要在专业竞技中取得优异成绩来提升民族荣誉感与自尊的时代，体育也逐渐回归其本质。举国体制培养尖子运动员，而忽视其正常的教育导致文化与个人素质远低于普通人的现象不应再继续。高等教育或职业教育应逐渐成为每个公民的基本需求和政府必须提供的基本公共产品和公共服务。培养有知识、有文化、有理想的具有高等竞技水平的运动员才是我们的发展方向。真正的竞技体育应该从高校中走出，大学竞技体育随中国改革开放发展而发展，必将成为中国竞技体育的坚实基础之一。
给中国的体育打下了坚实的基础，而且实现了人的全面发展，让大学生了解到体育运动的重要性，了解到了奥林匹克精神，增强了大学生的凝聚力，提高了大学生的身体素质，促进中国体育快速稳定发展，而且也把体育和科技完美的结合了起来。
做出了很大的贡献，首先就是促进了体育事业的发展，同时也能够为体育事业培养更多优秀的人才，能够提出一些有建设性的意见，能够总结相应的经验和技巧，能够提高中国体育事业的进程，能够提高国际的地位和影响力。
推动了国家体育事业的发展，因为大学体育培养了很多优秀的体育生，同时也培养出来了很多优秀的体育老师，他们在教学过程中加强了体育教育，提高了全民素质，建立了体育和运动强国。
培养了体育方面的人才，保证了中国体育的发展情况，可以明确中国体育发展的目标，有利于培养合作精神，还可以促进人群的锻炼，可以给体育方面的发展提供方向。

我觉得女生选择瑜伽、健美操、羽毛球之类的课程容易过，男生选择篮球、足球、排球等课程比较好。1.瑜伽瑜伽可以促进身体血液循环、排毒、增加身体柔韧度的效果，女生选择瑜伽可以提炼气质，是一个不错的选择。2、健美操健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法 健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。3、羽毛球羽毛球比赛在长方形的场地上进行，场地中间有网相隔，双方运用各种发球、击球和移动等技战术，将球在网上往返对击，以不使球落在本方有效区域内，或使对方击球失误为胜。4.篮球提高感统能力。人在打篮球时，各种感官都在高度兴奋的状态下工作，互相配合协调。篮球运动也因此成为最佳的感统训练之一，也可以提高反应能力。篮球属于开放型运动技能的运动，需要运动员根据场上千变万化的瞬间去应变。久而久之，反应时间缩短，反应能力提高。5、足球足球运动能很好的提升自身的体能，足球场上体能会直接关系到自身状态甚至比赛结果，场上状态再好也得要体能的支撑，脚法技术也是一样，体能不够技术再好也很难使出来，体能下降快还会容易受伤;当然多多锻炼体能又能强身健体。6、排球打排球时需要多次根据对方的情况，从相对安静的较低位置，突然做出剧烈的动作，这不仅锻炼了神经系统的反应能力，同时也加强了心脏、肺脏的生理功能，使其跳动加快，呼吸加深，更好地供应肌肉必需的氧气和养料，使肌肉爆发力得以提高，久而久之，内脏器官和运动器官的功能，便显著增强了。所以排球运动员的心肺功能都比较好。
当然是选择自己感兴趣的，还有比较擅长的.如果是以锻炼为主，就选自己感兴趣并且擅长的，如果你是小白的话，也可以选择自己感兴趣的，不过你一定要做好心理准备，因为从基础训练不太容易，很容易出现挂科或者是期末考试让你头疼的事情，如果是为了成绩，其实我建议选一些比较简单好过的，不太推荐篮球，足球这些高运动力的，这些有很大的技术要求。男生的话，可以去选择篮球，游泳，足球甚至武术乒乓球，网球等等，女生的话就去选择排球，羽毛球，乒乓球，网球等等。就我个人来说吧，我选择了武术，因为当时自己没有经验嘛，就想着武术是不是很厉害，还可以防身，事实并不是这样的，还是因为自己了解的太少，其实就是和太极拳差不多，但是比太极拳动作要多一些，老师教我们很严格，而且他练的武术真的很好看，老师练得好看，但不代表我就会呀，说实话，那一套全下来，我觉得我脑子里已经乱嗡嗡的了，每一个步骤都要记清楚每一个动作，都要做标准，不然就会没有分数，很容易挂科。而且我认识的人中只有我一个人选择武术，所以说每次上课的话就只有我一个人，也挺孤单的，其他的都是别的班级的同学，我个人比较内向，然后就不好意思去和他们交流。个人不推荐篮球，网球，武术，足球，健美操。篮球，足球耗体力；网球没打过求拍很重；武术，动作多呀。羽毛球，乒乓球更容易上手，个人觉得排球比篮球简单，特别喜欢运动的话，建议试试游泳和篮球，非常耗体力。无论选择了哪一种都得好好练习，加油。
大学体育首先，给女生的建议，可以选择健美操或者瑜伽 这是每个大学基本都会开设的体育课程，如果你所在的大学刚好有的话，女生们一定要优先考虑，报了这两门课，相当于报了一个免费的健身班。大学的体育老师都是在某一个项目上有所长的，比外面的健身培训老师还要专业一些。通过这门课程，不仅能认识一群志同道合的同学，也能为自己的形象健康塑造一个更完美的状态。第二，给男生的建议，根据自己的爱好选择球类运动无论是篮球、排球、乒乓球，都可以。在大学体育课上，你可以系统的学习一下某类球类知识，而不完全是兴趣使然。这种课选下来上课基本就是玩球，跟自己的课余时间没有两样，而且，学校会配备专业的老师，以及良好的训练环境，一般都是在体育馆进行。最重要的是，这也是期末考试非常容易通过的项目。第三，太极类的课程有同学觉得太极类的项目太无趣了，是老爷爷奶奶才玩的项目。老师告诉你，这种观念是大错特错的。进入大学你会发现，大学里其实是一个浮躁的地方，各种课程、各种游戏，各种人际，让整个大学显得异常喧嚣。这个时候，如果有一个体育项目能让你静下心来，彻彻底底放松一下，那这个项目就是太极。现在很多高校都会开设太极拳、太极剑、太极球等非常细致的项目课程，所以大家，如果想利用体育课时间好好净化一下内心的话，太极类项目是不二选择哦。第四，跆拳道课程无论是男生女生，如果想练点防身术的，可以选择跆拳道这个项目，同时也可以加入跆拳道社团之类的。在大学体育课上选跆拳道，决定是一个稳挣的项目，这里有专业的老师与装备，有一群志同道合的同学，学习又具有规律性。大家想想，现在在外面报跆拳道的培训班多贵？基本都是几百块钱一个小时了，所以，大学遇到这么好的机会，就不要错过啦。第五门推荐课程：街舞没错，现在很多高校会有这个课程建设，如果大家遇到了就不要错过了，虽然街舞练下来会非常辛苦，但是练成之后是非常酷的，顺便可以加入大学的街舞社，男生女生都可以收获一大波迷弟迷妹了。最主要的是，这个项目的同学帅哥美女都特别多，学习过程也是赏心悦目的。第六，有条件的选择游泳课也是非常不错的选择 现在一般的高校都有游泳馆，大家想学游泳的可以把握住机会。
现在的大学体育专业当中最好的就是体育的教育学专业，因为现在很多的体育老师他们都不是太专业的，他们只是懂得自己的专业，却不知道如何去教育孩子，所以现在的体育教育学是最火爆的专业。
太极和健美操，不说别的就这两不用受场地和同伴的限制，只靠你自己就可以过。而且大概率老师不严划划水就可以过。

大学体育是必修课，修满学分是必须的。当然，如果因为身体有特殊原因，可以凭相关的证明向学校申请免修。但因为因身体原因免修体育课，一般不可以直接得到学分。大学体育课必须上吗大学要上体育课，因为大学高等学校的学习比较繁重紧张，学生的体质状况同在校时能否很好地完成学习任务，毕业后能否胜任所从事的工作，都有重要的关系。因此，新生入学前要经过严格的体格检查，体质不合格的不得入学。进校后更要重视体育、卫生、保健，不断增强体质。高校学生一般是在17～18岁入学，他们身体的生长发育已接近成年人，体力的发展已达到本人的最高水平。体育的任务是要使他们的体力得到充分发展，并在全面锻炼的基础上。大学体育课的特点：1、教材内容按运动项目分类，强调“田径是各项运动的基础”，把田径作为重点教材。女生规定学习篮球和排球，男生在篮球、排球和足球中必须选择两项。2、规定了男女分班上课，对病弱学生开设保健课或医疗体育课。3、没有具体划分年级要求，各校自行编订教学进度。中国高等学校普通体育教学大纲规定体育课是一门基础课，并列为考试和考查科目。根据学生的运动成绩、学习态度和掌握体育知识、技能的情况，评定学生体育课的成绩。大学体育课的主要形式1、普通体育课，是为身体一般健康，但未到达《国度体育锤炼尺度》的大学生开设的，主要是进行身体的全面锤炼，并结合所学专业的需要进行教学。2、专项体育课，是为身体素质较好，已达到《国家体育锻炼标准》，并对某项运动有一定基础的大学生开设的，使他们在全面锤炼身体的基础上，进行某一专项的学习和提高，以便更好地加强他们的体质，进步他们的运动成绩。3、保健体育课，是为身体较弱，或患某些慢性病的大学生开设的，主要是通过适当的体育活动，改善他们的健康状况。保健体育课的上课时间、学生分组、教学内容与方法等都要依据学生的身体健康检查资料和实际情况来灵活安排，并经常与医务部门密切联系，随时分析学生的身体健康情况的变化，以便采取相应的措施。大学体育应该怎么选1、按兴趣爱好选择，不涉及挂科与否因素。不过一般是自己喜欢的体育项目，都会很认真学习，想挂科应该都不太容易的。2、如果是想不挂科的话，建议选网球。我们学校的网球课是每个学期都要收学费200元/人。可能是收费的原因吧，老师对我们超好，平时打声招呼来不来都没事，每个人期末成绩基本都是90＋。当然也可以更直白地理解是:花钱买学分。不过想学还是能学到很多的，而且去打网球场地费本就不低，所以我认为200还是可以接受的。现在问题是学校不同，所以体育课也会有所不同。3、询问上一届师兄师姐经验。了解他们大一大二选的体育课是什么，有哪些容易不挂科的。