如果你经常感到自己处于消极情绪中，如担忧、焦虑、抑郁、恐惧、悲伤和无法自拔、忧郁和行动无力，这些都是心理健康的表现。同样，情绪稳定和反应适度也是心理健康的主要标志。因此，我们应该根据我们的一些行为来判断我们的心理是否健康。无论是大学生还是其他学生，他们都应该有明确合理的学习、人生目标、坚定的信念和自觉的行动来实现目标。但是，我们应该正确认识自己的心理健康，然后按照标准进行自我评估和调整。大学生面临着人际关系、学习方式和生活方式的巨大变化。高学历、高薪已经成为许多大学生追求的目标之一。随之而来的是巨大的压力和激烈的竞争，对大学生的心理健康构成了极大的威胁。随着大量独生子女进入大学，由于家庭教育的影响，大学生高度依赖他人，以自我为中心，不能容忍他人强于自己。对挫折的心理承受力太脆弱了。面对瞬息万变的知识观念和日益严峻的就业形势，当代大学生的活力与压力、选择与困惑并存。如果他们不注意心理健康，不仅会影响他们在学校的学习和生活，还会担心他们在生存和发展中遇到困难。这是一个不容忽视的非常严重的问题，已成为社会必须高度重视的问题。如果不能及时解决，势必严重影响学生的学习、生活以及智力和技能的发展，有的甚至会危害社会。体育对大学生心理健康的影响。人的心理活动受大脑神经系统支配，受生理变化影响。心理活动、心理素质也会引起生理变化，影响人类健康。保持快乐的精神状态和心理舒适是人类健康的重要因素。高校体育活动不仅促进人的健康，而且对大学生的心理健康也有着显著的影响。根据比赛结果，我们可以将学习目标具体化，使大学生的学习内容和活动更加清晰。在参加体育竞赛活动时，我给自己设定了一个任务，愿意挑战这个任务，并通过这个自我发展感到快乐。
我的了解就是心理健康教育是一项非常重要的教育，会帮助每个学生更好的发展，并且一定要向每个学生都普及心理健康教育，这样才可以让孩子德智体美劳全面发展，才可以让孩子们更加的健康。
了解还是比较多的，现在有很多学校都加强了，对于孩子的心理健康教育，然后也培养了更多优秀的学生，也加强了人文教育，在运动过程当中也加强了，劳逸结合。
了解一些，关于孩子的心理教育，关于孩子的体育教育，都是非常重视的，可以相互结合，这样就可以更好的进行开展了。
了解过教育的情况，也了解过相关的标准，掌握了学生的心理情况，观察到了不健康的表现，学生要学会调节自己的心理状态。

1、竞技体育可以培养学生的竞争意识现代社会是一个到处充满竞争的社会，而竞争的意识又是与竞技体育息息相关，在体育运动中，不讲门第、不分尊卑；在竞赛活动中，不存在除个人身体、心理以外的任何不平等，学生在体育锻炼中、在运动中、在竞争中充分发挥自己的潜能，体现自己的力量。体育运动中最讲法制，不徇私情；最讲现实，不论资历；最讲务实，不图虚妄。这就要求每一个参加者都尽应当自己最大的能力去竞争，特别是一些直接对抗性的运动项目，如足球、篮球、拳击等，从而渐渐增强了学生们的竞争意识和顽强毅力。2、有助于培养学生良好的社会道德与合作精神在竞技体育中，各项运动都必须遵守严格的规则，人们只能在规则允许的情况下努力创造成绩，任何违反规则的行为都会遭到谴责和惩罚。同时，在一个集体项目中，每个人都有自己的角色，每一角色都有其特定的行为要求，必须依角色要求行动，这就十分有利于人的社会化，有利于培养人的遵纪守法的观念和行为。竞技体育始终遵循着“机会均等、优胜劣汰”的基本原则，严格的规则和公正的裁判可以培养学生公平竞争的观念；通过竞技体育也可以学习和锻炼如何正确对待竞争中的失误和失败，磨练坚强的意志，增强抗挫折能力，使学生在激烈的社会中有顽强的生命力。因此，学生通过参与竞技体育运动，可以培养出良好的体育道德，进而养成优良的社会公德。即如何对社会群体、组织的公益事业做出贡献，怎样提高社会意识、怎样发展对别人的权力和感情的尊重和理解。竞技运动为我们提供了这样的一个社会生活的学习和锻炼的机会和场所。3、有助于培养优良的个人品行竞技体育有助于培养人的乐观精神和自信心，敢于竞争，敢于胜利，要求改革自我、超越自我等社会生活中不可缺少的优良品行；通过竞技体育还能培养领导与服从和充分展示与自我约束的良好行为。有实验证明：有竞赛经历的学生能显示出较好的个人修养和社会适应性，表现出更高的组织领导能力。因为竞技体育为承受责任、作出决定、影响他人等领域的重要品质提供了锻炼的机会。另一方面，竞技体育又具有培养服从的一些品质的趋向，如尊重、遵守规则，服从裁判等。学生从竞技体育中也能培养应当无敌意或无怨恨地接受批评意识，不应有超越规定，严重伤及对手的行动。竞技比赛有时需要有自我约束或自我牺牲的精神，不仅建立在意志和取胜的欲望上，还必须建立在豁达的宽容心理上。这些品行都是个人立足于社会的重要条社会的重要条件。4、有助于提高学生对社会的适应能力研究表明，参加竞技性比赛，能扩大学生的兴趣，放开性情，增加与他人结识的机会。同时在激烈的对抗中，在努力拼搏的奋斗中，接受成功或失败、表扬或批评的心理锻炼。在与他人交往和冲突中，学生对社会环境的适应能力及心理承受能力受到很大磨练，使学生得以从学习压力、心理伤痛等方面解脱乃至超越出来，从而保持良好的精神状态、更充沛的精力迎接新的挑战。对社会现象是与非评价、道德标准与做人原则等在社会认识上的价值取舍，都可以在运动中受到检验，因此人们认为竞技体育运动能测试出个人对社会的适应能力。5、竞技体育对校园体育文化可能造成的不良影响任何事物的存在与发展都存在着两面性。竞技运动也不例外。它在对学校教育带来积极影响的同时，也可能产生一些负面影响，它可能导致错误的价值观的出现。高校体育教育的最根本目的是增强学生的体质，而后才是从中发现、培养高水平的体育人才。一些错误的价值观比较容易产生在那些运动员甚至存在于他们的崇拜者身上。荣誉、成就可能使他们更多地关心个人的得失，更多的关心能使他们获得荣誉的各种活动，进而引起他们对处世哲学观的转变，不能正确面对社会、正确认识各种社会关系，从而导致产生与社会生活规范、道德观念相背离的错误价值观。在某些人身上甚至会导致人性的丧失，滑向犯罪的深渊。众所周知，教育者与被教育者之间的关系是相当密切的，一旦教师、教练员把运动员、学生所获得的荣誉仅仅与个人利益相结合，就可能产生教育上的畸变。这些畸变主要表现在：为使运动员尽力争取去达到成人的目标而不断地给予他们过分的名利刺激，使他们的身心受到有害的压力。对学生参加竞技体育的思想意识和目标上的错误灌输，主要来自教师与教练员。为培养一支高水平的高校运动队，他们会更多地强调自己工作的成败、队员、资金、设备等等与其相关的各个方面的重要性，导致过分特殊化，甚至不惜违反体育道德、社会公德、法律、法规而弄虚作假，有可能致使教育的养成因素受到削弱、淡化甚至发生畸变。竞技体育还可能带来暴力行为的产生。因为攻击性是竞技体育的特点，由于青年好斗、好胜的心理，而竞技体育中的身体接触或对规则的理解不准确，就有可能在平常的争论中转化为暴力的行为。所以，在竞技体育的教学中还应当有道德规范的内容，以提高学生辨别、应付和化解暴力的能力。6、高校竞技
体育作为一种社会现象，是人类总体的组成部分。体育既是教育的一环，又是生活的一环，是属于人 的社会生活条件，因此，大学体育对大学生的身心发展起着主导作用。让人脑清醒、思维敏捷促进血液循环，提高心脏功能改善呼吸系统功能调节心理，使人朝气蓬勃，充满活力 适当体育活动能为骨骼和肌肉提供足够的营养物质，促进肌纤维变粗，肌肉组织有力，促进骨骼生长，骨密质增厚，提高抗弯、抗压、抗折能力。
体育运动对大学生的健康成长很重要，可以保证他们的身体健康。更好地从事将来的事。

我认为体育对大学生健康生活的影响可以从心理和生理两个方面来说：一、在心理上1、长期定量体育锻炼可以使大学生身心得到舒展和放松，有助于平静睡眠，消除日常学习带来的压力。适当的运动可以发泄心中的无聊，消除心理紧张，调节心理状态，保持心理平衡，从而提高我们的生命长度和质量。2、长期定量体育锻炼可以促进身体的健康发展。适量的运动可以使疲惫的身体得到一个好的休息和放松，所以酶细胞的组织变化，提高酶的活性，加速新陈代谢的物质和能量，以加强身体，这样我们才能精力充沛到日常的学习和工作。3、运动不仅可以调节人体的紧张，还可以改善人的身心状态，迅速恢复体力和精力，使我们能达到精神饱满的最快状态，从容地解决所遇到的压力和困难。体育竞赛的成败是一项人格测试，它不仅是对技术水平的测试，也是对心理水平的测试。重要的是参与，而不是取胜。在各种成功和失败中，正确地处理各种挫折和困难，形成一种独特的人格魅力。二、在生理上1、体育锻炼是最有效、最简单的增强体质方法之一。经常运动会使人体的新陈代谢旺盛，血液流量增加，毛细血管数量增加，使血液得到良好的供应，使体内对各种营养物质的吸收和储存能力大大增强，使身体变得更强壮。2、长期运动可以使人年轻化。通过日常运动，可以促进骨骼的快速发育，减少骨质疏松;增强身体各部位关节的灵活性，延缓各种老年性关节疾病的发生。长期坚持跑步可以增强身体的新陈代谢功能，延缓骨骼的退化，从而达到延缓衰老、美容养颜的效果。3、长期定量参与运动有利于骨骼和肌肉的快速生长，通过新陈代谢的加速运转改变骨骼的结构和性能。其表现在骨的致密质中增厚，骨变厚，骨的排列根据拉力和压力不同更有秩序和规则，利于骨表肌的突出，从而增加和增强心肺的运动功能。改善血液循环，使血液主动将氧气和营养物质输送到组织、细胞，同时将组织、细胞产生的二氧化碳和废物输送到肺、肾等部位排出体外。促进人体生长发育，提高抗病能力，增强机体的适应能力。
体育对每一个人来说都是健康生活的基础，从小学一年级开始到大学都必须要有体育课的，因为大学生生活压力大，学习紧张，如果只顾学习，不锻炼身体，那么对身体来说是没有什么好处的，为了学习的更好，必须要锻炼身体，所以说体育课对大学生来说是至关重要的课程，必须带上，这是健康的保证
体育锻炼身体对大学生的身体健康起到很关建的作用当大学生再学习的时候感到疲劳时去锻炼身体就能很快的去除疲劳感
体育是提高全民素质的，最基本运动，只有身体素质提高才能，提高国民素质，好好学习知识的同时运用到建设祖国全民幸福
体育对大学生健康生活的影响，我认为体育是一个学生，必须一门课程，它能让每个人身心得到健康，同时能缓解自身的压力，只要身体健康了，才能学习好，才能提高学习的质量，没有一个好的身体，做什么事情都做不了？体育对任何人都都有一定的好处，我们必须把身体锻炼好，这样才能把学习搞上去！

大学生是祖国的未来，是我国社会主义现代化建设的中坚力量，面对当代大学生体质健康状况的逐年下降，我们需要在大学生群体中加大对健康教育的宣传力度，使他们意识到参加体育锻炼的重要性，更加深刻的了解体育锻炼的价值所在。通过宣传教育，我们要使大学生们多途径地学习健身的知识，从而培养起他们对体育锻炼的兴趣，掌握更加科学的锻炼和运动方法，有效改善大学生的身心素质。 一、影响当代大学生体质健康的主要因素（一）学生个人因素当代大学生缺乏对体育锻炼的正确认识，这决定了他们不愿意参加体育锻炼的行为。众所周知，每天坚持锻炼的良好习惯和终身锻炼意识的养成对一个人的健康是十分重要的。由于很多大学生觉得自己年富力强，所以很容易忽视自身的健康问题，导致学生缺乏对健康的追求。尤其是在信息时代，计算机网络如雨后竹笋遍布校园内外，甚至潜入学生宿舍之中。我们不可否认网络给我们的学习带来了丰富的资源以及便利的条件，然而也带来了一些消极影响，尤其是自我约束能力弱的学生，他们花费了大量的时间沉迷网络游戏而无可自拔，这对他们的体制健康状况造成了很不利的影响。（二）学校教育因素在决定学生对体育态度的各种因素中，学校提供的体育条件是决定性的因素之一。首先，随着高校的扩招，器材设施或运动场地已经很难满足学生对体育锻炼的需求。其次，在体育课程的开设上，很多高校只是面向大一、大二层次的学生开设，大三、大四只能在课外进行自主活动或锻炼，而学校由缺乏对学生的正确引导，这就造成了学生体育活动量的不断下降。再者，学校组织的体育活动表面上虽然有很多，足球、篮球、羽毛球、棒球、乒乓球、田径、体育舞蹈等样样尽有，但对学生的影响却没有达到要求，很多学生并没有真正喜欢上体育运动，终身体育意识的培养也就无从谈起。（三）社会因素近年来，社会经济的发展速度突飞猛进，人们在关注经济繁荣和社会进步的同时，对大学生体制健康状况的关心程度却在下降。尤其是在大学扩招之后，高学历人才的数量在不断增多，但是综合素质却在逐渐下降，这就导致本科、专科毕业生就业、择业困难越来越大，使就业压力愈加严峻。对此，部分学生会选择考研考博这一条路，为了实现自己的终极目标他们会把所有时间用在读书学习上，更加没有多余的时间供他们进行体育锻炼，长此以往就使他们的健康水平日趋下降。二、改善大学生体质的健康策略（一）提高高校体育教育教学水平为了使同学们的体育活动更加普及化、大众化，真正热爱体育运动，高等教育工作者要注重改革体育教学模式，通过对课程结构的不断调整，依据同学们体质健康中存在的问题及时地有针对性地调整授课内容，使大学生们得体质健康评价机制趋于完善。同时，我们要不断地对课外体育活动形式进行调整，使同学们的课外体育活动内容不断得以丰富和发展。作为高校体育老师，树立“以人为本”的教育教学思想非常关键。老师们应该在保证体育课堂上运动负荷适度的同时，加强培养同学们的终生锻炼意识和持久锻炼的体育理念。（二）开设俱乐部，使大学生们的课外活动朝着积极的方向发展随着高校体育教育改革的不断深入，很多高校已经有了自己的体育俱乐部。作为一种体育文化，体育俱乐部是学校体育教学的拓展，是我们体育文明发展的关键过程。但是，针对体育俱乐部，各大高校应根据自身特点开设合适的试点，避免盲目性，这样可以让有相同体育爱好的学生自主开展更多的体育活动，提高锻炼身体的热情。（三）合理分配和使用体育场地与器材一所大学的学生一般都在2到4万之间，是一个庞大的群体，但是，体育场却只有两三个，器材也少的可怜，远远满足不了同学们的需要，这是中国大学体育发展面临的状况。这种现状严重阻碍了同学们的体育健身活动，成为体育健身事业发展中的老大难。为了改善体育场地和器材缺少的状况，我们可以尝试以下几点。首先，要提高体育场地和器材的使用率，对这些硬件设施进行合理地安排和使用。针对这一点，我们应该将具体的使用时间划分开，依据实际情况将使用时间具体分配给各个院系，院系再具体分配给各个年级和班级。同时，各个高校可以根据自身特点合理设立俱乐部，并根据俱乐部中的使用时间模式分配硬件设施。其次，要延长体育场地和设施的使用时间。针对这一点，各个高校应该依据自身情况在体育场地上及周边安装节能灯等照明设施，使同学们获得更长的体育锻炼时间。再次，要增加体育设施的建设力度，适当扩大体育场地，利用校园现有的条件，尽量多地安装临时羽毛球网、网球网、乒乓球台、休闲健身器材等体育锻炼设施，从而使更多的同学同时享受体育锻炼的快乐。三、结语 总之，当代大学生的体质状况不容乐观，需要我们引起高度的重视，积极寻求更多的宣传教育措施，拓宽学生参加体育锻炼的途径和形式，增强他们主动参加体育锻炼活动的积极性，形成体育锻炼的良好习惯，帮助学生逐渐树立起终身体育的意识。
齐鲁网·闪电新闻9月3日讯 教育部在今天上午的第五场金秋新闻发布会上，发布了教育部等六部门组织的第八次全国学生体质与健康调研情况，调研结果显示，我国学生体质与健康状况总体改善，特别是身体形态发育和中小学生的柔韧性、力量、速度和耐力有积极好转，但青少年近视、肥胖以及大学生体质下滑的问题依然严峻。 教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰介绍，第八次全国学生体质与健康调研按照分层整群随机抽样调查方法，包括检测项目和问卷调查，对全国1258所学校、374257名学生进行了身体形态、生理机能、身体素质、健康状况等4个方面24项指标的调研，覆盖全日制普通中小学、普通高等学校。调研实施过程中，先进行体检项目测试，再进行体测项目测试。对体检样本中的小学四年级以上学生进行问卷调查。被调研学生按城、乡、男、女分四类，每周岁一个年龄组。调研结果显示，我国学生体质健康达标优良率逐渐上升。2019年全国6-22岁学生体质健康达标优良率为23.8%，优良率较高的地区为东部经济发达和沿海地区。自2014年教育部颁布实施《国家学生体质健康标准》以来，我国学生体质健康达标优良率总体呈上升趋势，13-22岁年龄段学生优良率从2014年的14.8%上升到2019年的17.7%，上升了2.9个百分点。13-15岁、16-18岁、19-22岁学生体质健康达标优良率分别上升5.1、1.8和0.2个百分点，初中生上升最为明显。学生身高、体重、胸围等形态发育指标持续向好。各年龄组男女生身高、体重、胸围指标均继续呈现上升趋势。与2014年相比，2019年全国7-9岁、10-12岁、13-15岁、16-18岁、19-22岁男生身高分别增加0.52 cm、1.26 cm、1.69 cm、0.95 cm和0.81 cm，体重增加0.61 kg、1.73 kg、2.52 kg、2.52 kg和2.86 kg，胸围增加0.53 cm、1.01 cm、0.99 cm、0.82 cm和1.54 cm。各年龄组女生身高分别增加0.72 cm、1.24 cm、0.97 cm、0.80 cm和0.62 cm，体重增加0.70 kg、1.64 kg、2.28 kg、1.99 kg和1.67 kg，胸围增加0.52 cm、1.03 cm、1.38 cm、0.95 cm和0.83 cm。学生肺活量水平全面上升。肺活量显示人的心肺功能，肺活量大的儿童，身体供氧能力更强。近10年来，全国学生肺活量持续增加，初中生增长最为明显。与2014年相比，2019年全国7-9岁、10-12岁、13-15岁、16-18岁、19-22岁男生肺活量分别增加82.5 ml、153.6 ml、209.7 ml、161.2 ml和92.3 ml，各年龄段女生的肺活量分别增加105.3 ml、166.0 ml、187.2 ml、147.0 ml和102.2 ml。中小学生柔韧、力量、速度、耐力等素质出现好转。中小学生柔韧、力量、速度和耐力等素质总体出现好转，柔韧素质、力量素质小学生和初中生改善较其他年龄段明显。与2014年相比，2019年各年龄段女生1分钟仰卧起坐成绩分别增加1.9个、1.9个、1.8个、1.6个和1.0个；7-12岁男生斜身引体增加0.7个。中学生速度素质和耐力素质有所改善。2019年与2014年数据相比，13-15岁、16-18岁男女中学生50米跑成绩有所提升，分别提高了0.09秒和0.01秒；13-15岁女生800米跑成绩提高4.49秒，13-15岁男生1000米跑成绩提高6.50秒。学生营养不良持续改善。2019年我国6-22岁学生营养不良率为10.2%，近10年来，各年龄段男女生营养不良状况持续改善。与2014年相比，2019年全国7-9岁、10-12岁、13-15岁、16-18岁、19-22岁学生分别下降2.1、1.6、2.4、2.6和2.3个百分点。王登峰同时指出：“从这个结果来看，能够出现一些积极的变化，特别是身体形态发育和中小学生的柔韧性、力量、速度和耐力等的好转，是一系列重磅政策落地以后所产生的积极效果。体质与健康出现好转，但是问题依然严峻，青少年的近视、肥胖等问题，还有大学生体质下滑的问题，仍然没有得到有效的遏制。因此，如何让一系列重磅政策真正落实，产生重磅的效果，还需要我们持续用力。” 闪电新闻记者 王志芹 北京报道
当代大学生的体质现状是比较好的，年轻人比较有活力，体育锻炼多
当代大学生体质并没有到比较糟糕的地步，而且一些学生本身有意识的锻炼和学校要求的体质锻炼都是可以满足健康的需求的
现代大学生的体质都是普遍的，比较弱，因为长期的不锻炼，所以说我们已经增强了体育的课程时间。而且根据合理的安排时间也增加了许多的课外项目

首先要出具相应的文案，然后召开相应的报告会。其次，要加强对教师和校长的教育，提高他们的知识和教学能力。体育课程的设计应该更健康。您可以在课堂上锻炼孩子的身体，让孩子的身体素质变得更强。然后可以结合一些小游戏来锻炼孩子，吸引孩子对体育的兴趣，进而让孩子更健康，可以结合这些课程。解决学生的身体健康问题。为确保2030年学生体质健康国家标准达到要求，《通知》从八个方面对提高学生体质提出了指导性要求。强调课堂体育教学的要求和课外体育活动的要求。体育课是学校体育课的主渠道，对提高学生的身体素质尤为重要。根据《通知》精神，结合我国学校体育教学现状，今后，体育教学改革要从以下几个方面不断深化，解决学生身体健康问题。健康课程改革也要注意个体差异其实这个观点早就提出来了，我也在网上看到了体育与健康课程改革的基本概念。从这里，我可以清楚地知道为什么提出这样一个改革理念。其实目的是为了促进学生的健康发展，而在这个过程中，就是激发学生对体育的兴趣，从而进一步培养学生的终身体育意识。在这个过程中，必须以学生发展为中心，强调学生的主体地位。在健康课程改革中，也要注重个体差异，培养学生的素质。然而，职位似乎非常有限首先，你可以选择成为一名体育老师。体育专业大专毕业生可报考高中及以下体育教师专业。教师资格证是必不可少的证件。可以关注事业单位的招聘信息。成功录取后，即可成为学校正式的体育老师。虽然上学是最好的选择，但职位似乎非常有限。体育毕业生也可以选择去一些院校担任教练或裁判。私立小学的体育教师、体育教练等民营企业也可以成为毕业生的选择。
可以在体育中加强安全知识的培养，也可以把健康教育渗透在体育教学中，在体育的过程中，也一定要注意加强孩子们对于健康保护的意识。同时也应该让健康教育和体育的精神合并在一起。大力推广宣传体育和健康，让体育健康全面发展，做到全国推广普及，融为一体。
比较好的做法就是可以接受这个过程，帮助这个过程更加顺利，让改革更加的顺利，帮助国家宣传体育和健康，让体育和健康更好的发展，全民普及体育和健康。
好的做法有，1开展课外教育课，2改变家长的理念，让家长督促孩子，3开展丰富多样的体育课，这样就可以把体育和健康教育融为一体。
可以培养健康意识，也可以重视体育，可以促进体育的发展，还可以了解不同的专业方向，可以确定目标，也可以改革体育的发展。